第一胎宫口怎么开的快 初产妇怎么快速开宫口宝妈必知(2)

3、打催产针

个别准妈妈，宫口迟迟不开，可在医生指导下，合理使用催产针。宫缩不良的情况下，使用催产素诱导宫缩，是目前采用比较广泛的方法，催产素本身对胎儿没有副作用，可以放心使用。而且这个对于敏感的准妈们，是很有作用的，几分钟到十几分钟就会全开了。

4、放松情绪

孕妇要保持镇定，放松情绪，避免紧张，试着分散注意力。最简单的例子就是握紧拳头，手掌变硬，松开拳头，手掌变软。相同的道理，心情保持舒畅，身体放轻松，子宫口就容易打开。实际上紧张对顺产没有一点好处，产妇应该以放松的心态去迎接分娩。

5、深呼吸

孕妇在临产前，可试着深呼吸；慢慢用鼻子吸一口气,再缓缓用口吐出，维持体内氧气与二氧化碳的平衡。将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，缓解紧张情绪，促进宫口开，以达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。

6、推拿助产

临产的时候，医生说推拿合谷穴，这个也有催产功效，这个毕竟是个古老的方法有一定的依据的，不防试试。

很多孕妈妈在怀孕的时候就拒绝运动，其实这是非常不对的，不能激烈的运动可是不代表不能适量的运动，适量的运动可以帮助提高宝妈的身体素质，也能促进胎儿的健康发育！除此之外，保持一个良好的情绪也是快速分娩的一个很重要的因素，所以大家还要注意控制自己的情绪，不要太过于紧张了，过于紧张会影响到宝宝的情绪，反而会对分娩不利，大家一定要注意了！