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剖腹产后腰痛怎么办 这些方法产后妈妈觉得值得一试(2)

发布日期:2018-07-18 16:36:08编辑:Fairy

产后怎么预防腰痛

1、产后确实很痛,但是还是需要坚持下床走动,不过在下床之前你可以用产后塑腰带,它绝对可以减轻你下床走路的痛苦。产后第二天必须要下床,因为这样能促进血液循环。有效帮助产后妈妈恢复。

2、产后新手妈妈如果你要坐的喂奶,那么希望要坐到高度合适的椅子上,可以在背后垫一个小垫子,最好在膝盖上放一个枕头,这样能减轻新妈妈喂奶时腰部肌肉的负担。

3、期间,产妇一点要少弯腰,给孩子洗澡,洗衣服的事都交给家人。

4、期孕妇就应该及时补钙,生产后更要及时补钙,要多摄入有维生素和营养的食物。

5、衣,是产后妈妈的必须品。可以帮助腹部减轻压力,也能更好的帮助新妈妈恢复身材。

6、期间,不能穿高跟鞋,应该挑选非常舒适的鞋子,而且尽量挑选鞋底很软的那种。

怀孕和生产都是有很大学问的,你整个孕期和月子期间,你可能学到了前半辈子都不知道的知识。感谢孩子有让你知识丰富了。

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