妈妈育儿网

主页 > 分娩 > 产后恢复 >

最适合懒人的减肥方法:不运动也不节食,照样瘦出A4腰

发布日期:2018-12-26 12:24:01编辑:婧子

想必很多女性整天都嚷嚷着要减肥,要减肥,可是真正能够坚持下来的人却很少。不是三天打鱼两天晒网的应付自己,就是为了发个朋友圈应付别人的,总结起来两个字可以概况——“懒惰”。很多人一开始减肥时比较有信心,随着时间的消逝又一天天的见不到效果,后来她们索性就给自己找各种理由,减肥的事情也就这样不了了知了。话说减肥需要的是毅力和决心,不管任何的减肥方式都需要长久的坚持,为了大家能够达到减肥的目的,下面专门为懒人朋友带来的减肥按摩方法,不看你绝对后悔。

最适合懒人的减肥方法

1、按压四穴:这里的四穴位指的是天脘,气海,双天枢和上脘。不管你是坐着或者躺着都可以,用自己的拇指尖分别按摩以上四个穴位即可,力度和时间可以自己把握,建议每个穴位各自按摩至少五分钟。

2、搓揉腹部:这个动作随时都可以做,主要是通过对腹部的按摩来减少脂肪的堆积,中医认为按摩和揉搓腹部有助于身体里的废物排出,无论是看电视还是睡觉前都可以进行。

3、揉肚脐:按摩和揉压自己的肚脐也可以达到瘦身的效果,只要你闲来无事时都可以进行,方法很简单用随便哪只手的四个手指并拢,以肚脐为圆心做左右旋揉或下压,都是有用的。

以上这三种适合懒人的按摩减肥方法,只要你闲来无事时都可以做,这算得上是比较简单和快速的减肥方式了,比起那些晨跑几公里,做仰卧起坐几百个的方法是不是简单许多。

很多网友表示减肥的方式可以有很多,关键是自己能不能做,管不管得住自己的嘴,迈不迈得开自己的腿。网上关于减肥的讨论五花八门的,有说自己吃了花生酱就能减肥的,也有说吃鱼能减肥的,还有说吃苹果能减肥的,总之是各有各的办法,只是看你敢不敢去试罢了。

小编的话:女性追求身材高挑纤瘦是可以理解的,但记得要找到一种最适合自己的方法,有的减肥方式别人适用不一定适合自己,因为每个人的肥胖程度不同,对瘦身的目标不一致,能够坚持减肥的信念不统一,所以就决定了减肥成败的必然性。总之,适合自己的减肥方式才是最好的,以上的懒人按摩减肥方法大家可以试试看。

猜你喜欢

编辑推荐

热门阅读