妈妈育儿网

主页 > 分娩 > 产后恢复 >

既然牛油果营养那么丰富 那么哺乳期可以吃牛油果吗(2)

发布日期:2017-11-07 13:59:59编辑:薄荷

吃牛油果的注意事项

1、牛油果必须新鲜开新鲜吃,否则很快氧化变黄。切开的牛油果非常容易变黑,可以涂抹上一点柠檬汁,包裹在保鲜膜里,放置其氧化。但还是要尽量快吃,放置过夜还是容易变黑。

3、食用牛油果时必须用大量清水清洗干净表皮。

4、如果你是脑炎,中风,消化系统疾病,泌尿系统疾病,传染性疾病患者,尽量不吃牛油果。

怎么判断牛油果熟了没

可以用手按压的感觉来判断牛油果的成熟度。 如果按起来很硬,一点都捏不动,那就说明还未成熟,需要放置几天再吃。 如果按起来很软,就说明果肉已经烂了,也许里面都发黑了。 如果软硬适中,稍微可以感觉按得动,就是成熟了。 用刀切开,里面是嫩嫩的黄绿色,很清淡的颜色,没有黑斑是最佳状态的牛油果。

怎么挑选牛油果

1、如果马上食用,购买时挑选黑绿相间,表面光亮且平滑的,如果表面凹凸明显,里面已经有部分柴了,影响口感。

2、打算放置几日后食用,可挑选绿色,捏果实外壳并不太硬,表面光亮且光滑的。

 3、黑色的,外壳较软的牛油果,不建议购买,可能是放置的温度导致它口感不好,或者搁置的时间已经很长。

小编的话

哺乳期的妈妈也是可以吃牛油果的,但注意一天最好不要超过一个。牛油果的吃法很多,个人认为牛油果和意面更配。当然大家可以各种吃法都尝试一下。牛油果最好新鲜开新鲜吃,看牛油果熟了没,用手捏捏就知道了。

猜你喜欢

编辑推荐

热门阅读