坐月子要注意什么 这8个事项不容忽视

生孩子是多数女性都会经历的事情，也是一件很崇高很有意义的事情。分娩后坐月子是宝妈恢复健康的重要阶段，如果产后恢复不好势必会落下病根，影响深远。那坐月子要注意什么呢？小编总结了些坐月子的注意事项，这8个事项不少女性都没注意到，甚至因此导致了不良后果，因此大家一定不要忽视了。

1、女性在坐月子的时候，要注意保暖，千万不能着凉。所居住的室内温度、湿度要适宜。电扇和空调的风不要直吹，而且也不要接触冷水。

 

2、女性在产后的最初几天，通常都会身体虚弱、头晕以及乏力的情况，所以起床的时间不要太久，有1个小时就可以了。而且在整个月子期间，要避免久站、久蹲。

 

3、月子期间要注意私处的卫生，每天都要用清水冲洗，而且要保持外阴部干燥。

 

4、女性在坐月子期间，即使是身体恢复的很好，也不能同房。就算是出了月子，只要还处于产褥期，就要禁止性生活，否则很容易造成感染。

 

5、在医院生产完以后，医生就会嘱咐产后需要注意事项，其中有一项是下床运动，但是在老人眼中坐月子就是不能动，生孩子是伤元气，需要静养恢复元气，其实每个宝妈在出院的时候，让自己的婆婆或者妈妈在身旁听听医生的医嘱，这样回家你的自由度就有了，毕竟医生说的老人还是要相信的。

下床适量的运动对宝妈的身体是有好处的，可以促进血液的循环速度，促进身体的新陈代谢，恢复身体的机能，快速的排除恶露。

 

6、很多的宝妈生完孩子以后，在坐月子的时候出现了产后抑郁症，因为宝宝出生以后，很多人都是围绕着宝宝的，很少去顾忌宝妈的感受，再加上宝宝的哭闹和其它事情上，有的宝妈就要开始胡思乱想了，这样的宝妈需要赶紧调理自己的心态，要不然产后抑郁症就要找上你了。

 

7、产妇饮食要清淡，多吃瓜果蔬菜，少吃一些过于油腻的食物，避免引起消化功能紊乱，产妇也要多吃一些生浸解暑的食物，比如说西瓜，水果，西红柿，黄瓜等，多喝一些败火的绿豆汤。

 

8、分娩消耗了妈妈们大量的体力和精力，产后确实需要及时补充营养，但是不宜大补，因为身体器官尚未完全恢复，无法充分有效地吸收营养物质，反而会增加肠胃和肾脏的负担，拖延身体恢复的时间。

关于坐月子要注意什么就先分享到这里了，月子坐得好不好很大程度会直接影响女性接下来一段时间得身体状况，所以大家一定要重视。