女人小月子注意事项不容小觑 做好六点很重要(2)

【小产后私处卫生要讲究】

专家指出，小产之后会阴部的分泌物比较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。小产后一周只能紧持擦浴。

【避免着凉】

居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。避免身体直接吹到风。

女人小月子注意事项

【小月子期间多用温水】

在小月子期间，女性漱口需要使用温水，而且要用温开水来清洗乳头，切忌使用肥皂等清洁用品，否则会出现乳头皲裂的现象，给女性带来极大的痛苦。

【避免吃太凉食物】

可进食粥、汤类易消化的食物、富含营养而不油腻的饮食为宜，民俗中认为小产后女性要养血补气。避免冷食物，如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜、梨子(鸭梨)、山楂、柠檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜，苦瓜、枸杞菜、芹菜。

小产后代谢旺盛，出汗量和尿量增多，若不能及时补充蔬菜，会造成身体不能彻底回复以至于出现终身不孕。另外，坐小月子期间还不能经常吃巧克力，会损害到女性的神经系统和心脏，可能会导致消化不良、睡眠不稳的情况发生。