产后脱发严重怎么办 这些方法可预防产后脱发(2)

4、而出现产后脱发和压力有着密切的关系

因为新手妈妈在生产期和哺乳期耗费大量的体能，身体承受很大的精神压力，这需要及时的补充身体所需的营养成分，因此那么在饮食中要注意摄入哦!这才是保证头发迅速生长的关键哦。

怎样预防产后脱发：

1、注意控制饮食的摄入

为了能够很好的预防和减少产后脱发，那么在怀孕期间我们一定要注意控制饮食的摄入注意合理膳食，加强营养食物的摄入，而养成一个很好的饮食习惯，多多摄入新鲜蔬菜、水果及水产品、豆类、蛋类等，这些食物都能够保证其头发生长的需求，而女性朋友们，为了保护头发，那么可不要错过这些美食哦。

2、坚持用木梳梳头，按摩头发

这是一个很好的生活习惯，在日常生活中，我们需要每天坚持用木梳梳头，搭配使用有节奏地按摩头发，这样能够有效的刺激头皮，这能够促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，促进头发生长出新鲜的头发。勤洗头，这样能顾防止头皮油脂分泌过于旺盛，保持头发和头皮的清洁度，这些都是很关键的头发护理基础知识。

3、 保持愉悦的心情

产后脱发只是一种暂时的生理现象，这是一个新旧更替的过程，因为旧发脱落之后才会有新发顺利的生长，其这种头发的情况也会随之时间推移慢慢好转。不必过分紧张或烦恼，保持愉悦的心情迎接新发生长即可。

4、医药来解决

如果脱发比较严重，那么大家也可以借助一些医药来解决，在医生指导下服用谷维素、B族维生素、钙剂、养血生发等药物，每天使用生姜片涂擦患处，一般5-9个月内便可长出新发。大家还是不要盲目的使用药物，在生活中可的注意。

最后小编提醒大家，产后产前都应该保持愉悦的心情，这样无论是对于头发的生长，以及产后身体的恢复都是有良好作用的哦~~