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漂亮妈咪产后一年速瘦60斤的方法(3)
发布日期：2012-09-08 13:02:30编辑：Chen
第四步陪孩子玩
千万不要小看这一步，陪孩子玩是很消耗体力的。宝宝小时候，我就抱着她举高高或是做蹲起，她很喜欢这样玩，经常一玩就是半个小时，我的四肢腰部也都得到了充分的运动。宝宝会爬以后，每天我们两个人都一起在地上爬来爬去，她在前面，我在后面追她，若是我爬慢了，她还会停下来不满意的冲我招手。
现在宝宝正在练习走路，每天吃过晚饭，我都会拉着她下楼走上一个小时，晚饭正好被消化掉了。陪孩子玩既可以促进和孩子的感情，又可以减到脂肪，又不会感到辛苦无聊，也是一举N得啊。
第五步见缝插针的运动
好多人抱怨又要工作又要照顾孩子，没有时间运动，其实运动不用单独抽出时间去健身房游泳馆，见缝插针的运动也有好效果。比如早晨由于比较堵车，我从家到单位需要1个小时，于是我干脆改成走路去上班，同样也是需要一个小时，但是就达到了锻炼的效果。还有工作的时候，休息的间隙就可以做做伸展运动，拍打一下小肚子。
现在的美美照片！姐妹们！加油哈！
晚上回家还可以放弃电梯，改为爬楼。这些小细节都很容易做到，但是对减肥却可以起到很大的帮助。减肥最难的就是坚持，选择简单易行的方法，坚持下去，效果就一定能看见！相信每个妈妈都能变成最美的辣妈！
以上就是这位美妈在一年时间里，成功瘦掉60斤的经验心得分享，希望这些方法对你也能有所帮助，打造性感S曲线好身材，麻麻们，一起加油吧！！！！！
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