水煮蛋减肥法 只需要15天让你瘦得没朋友(3)

第9天：早餐（黑咖啡、低卡路里饼干）；午餐（牛排一块、沙拉、水果一个）；晚餐（蒸鱼150克）

第10天：早餐（黑咖啡、低卡路里饼干）；午餐（水煮蛋二个、沙拉、火腿）；晚餐（鱼、沙拉、低卡路里吐司一片、茶）

第11天：早餐（黑咖啡、低卡路里饼干一片）；午餐（水煮蛋二个、红萝卜、硬的cheese）；晚餐（水果沙拉、优酪乳）

第12天：早餐（红萝卜切丝、可加柠檬一碗）；午餐（鱼一条、蕃茄一个）；晚餐（牛排一片、沙拉）

第13天：早餐（黑咖啡或茶）；午餐（水煮蛋二个、菠菜、蕃茄）；晚餐（牛排一块、沙拉）

第14天：早餐（黑咖啡、低卡路里饼干一片）；午餐（鸡肉沙拉）；晚餐（水煮蛋二个、红萝卜一碗）

第15天：早餐（茶）；午餐（烤肉、水果）；晚餐（可开始吃喜欢的东西，但请适量）

小编的话：以上就是水煮蛋减肥法的15天食谱，为了减肥成功你最好按时以上的15天食谱来吃，因为上面的热量、营养安排都是经过精心安排的，为了自己能够瘦身成功，这十多天你一定要忍耐哦。这套水煮蛋减肥法没有什么副作用的，所以想要减肥的朋友可以放心大胆的食用，不过吃归吃，你最好要管住自己的那张嘴哦。