让产你轻松”告别“剖腹产产后疤痕的4个小秘诀(2)

三、产后饮食调理很重要

剖宫产半年之内是防止疤痕产生的重要阶段，一定要注意自己的饮食。总体来说，要多吃一些富含维生素C、维生素E以及人必需氨基酸的食物，如水果、鸡蛋、瘦肉、肉皮等。因为这些食物能够促进血液循环、改善表皮代谢功能。切忌吃辣椒、葱、蒜等激性食物。另外，无论准妈妈是什么体质，“水”是一定要充分保证的，因为它是最好的营养，是最廉价的排毒剂!

另外，虽然鱼类食物非常有营养，但是准妈妈在剖宫产后不要多吃鱼类食物喔!鱼类食物中含有一种有机酸物质EPA，有抑制血小板凝集的作用。准妈妈如果在剖宫产后常吃鱼类食物，就会妨碍手术后止血及伤口愈合。

 

四、怀孕前期预防很重要

孕前期预防妊娠纹的措施，能够增加皮肤的弹性，对于剖宫产术后疤痕的最小化也是有好处的。这种孕前的预防越早开始越好。

1.加强锻炼：孕前就要注意锻炼身体，做按摩、擦冷水浴等可增强皮肤的弹性。注意肌肤保湿，每天使用具有保湿肌肤功能的产品，另一措施就是沐浴。

2.自我按摩：使用一些增强皮肤弹性的按摩霜进行自我按摩，或到美容院去做全身皮肤护理等，会有好效果。

3.要讲究饮食科学。孕前要多吃富含蛋白质、维生素的食物。

4.肌肤需要保持一定弹性，肌肤的胶原纤维愈多，产生的疤痕就会越小。因此，怀孕期间注意补充维生素C和蛋白质等。

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