了解生完孩子多久大便正常 有利于提前预防产后便秘(2)

产后便秘怎么预防

1、产后饮食要合理搭配，荤素结合，适当吃一些新鲜蔬菜瓜果。少吃辣椒等刺激性食物，不可饮酒。

2、多喝汤水好处多，下奶的汤水一般都含有一定量的油分，可以起到润滑肠道，促进排便的作用。

3、尽早下床活动：一般自然分娩后6-8小时产妇就坐起，进行一些翻身活动，也可自己轻轻按摩下腹部。第2天下地，在室内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立。对于剖腹产，产后第2天试着在室内走动。

生完孩子一般多久大便

4、在床上做产后体操，做缩肛运动，锻炼骨盆底部肌肉，促使肛门部血液回流。方法是做忍大便的动作，将肛门向上提，然后放松。早晚各一次，每次10-30回。

5、劳逸要结合，保证充足的休息。充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘。

生完孩子一般多久大便

小编的话

一般生完小孩后几天就会排便，最晚一个星期，如果超过一个星期都还没有排便的话，那么就是便秘了，应该大量摄入蔬菜水果、适当运动，散散步、排便困难时使用开塞露。解决便秘的根本在于调理，任何药物都只能起到暂时的作用。