产后恶露不尽怎么办 这三个方法可以轻松解决

宝妈在把宝宝生下来之后，不仅仅是要注意呵护宝宝，还要注意护理好自己的身体，在产后的话，是会有恶露流出来的，也就是说子宫里面残留的一些废弃的物质会全部的流出来，一般在4-6周左右就会完全的干净了，但是有的宝妈发现自己恶露不尽，想知道产后恶露不尽怎么办。

产后有恶露的流出是很正常的，但是这都是有一个时间段的，如果宝妈们发现自己的恶露一直没有流干净的话，那么这就是不正常的，所以还是要及时的知道产后恶露不尽怎么办，这样才能及时的把恶露给排除干净，一般排出恶露有这些方法，赶快来试一下吧。

产后恶露不尽怎么办 这三个方法可以轻松解决

一、生活方面

1.记得是要保持室内的空气可以得到很好的流通，这样就可以更换新鲜的空气进来，不过是要记得做好保暖工作哦，如果是在夏天，空调的温度不要太低了，保持再26-28℃左右，不要受凉了，特别是腹部。

2.在产后，一定是要保持一个很好的心态，使心情变得很舒畅，家人要陪伴产妇，这样宝妈的思想负担才不会很大，心情变好了，疾病自然就要好多了，而且很多的宝妈在产后很容易患上轻微的抑郁症，家人也要注意宝妈的各方面的情况。

3.一定是要给宝妈补充足够的营养，记得饮食是要清淡一些，不要吃辛辣、生冷的食物，因为这些食物吃了，会对子宫不好，如果是血气不足的宝妈，那么就要喝一些鸡汤之类的，如果是属于热气体质的宝妈，那么就可以吃一些梨子、橘子等。