产妇如何在月子里祛斑 产后祛斑就吃这些食物(2)

2、黑木耳红枣汤祛斑

黑木耳的美白起斑功效也是数一数二的，先取出黑木耳30克，红枣20枚。再将黑木耳洗干净，红枣去掉内核，锅内加入适量的水，煮个半小时左右就可以了！产后的妈妈们组要记住，每日早、晚餐后喝一次，一定要经常吃这道祛斑汤，因为黑木耳可以驻颜、祛斑、健美、丰肌，更对治疗懒不得黑斑效果极佳，防止脸部肌肤老化，加上大红枣的中和益气，又健胃消脾还有效助于祛斑！

3、胡萝卜汁祛斑

先拿出几个新鲜胡萝卜，研碎挤汁，取10-30毫升，每天早晚洗完脸后，用胡萝卜汁拍在脸上，等到干后再用涂有植物油的手轻拍打至面部。另外一种方法，可以每天都喝1杯胡萝卜汁，这同样也是有祛斑作用的。这主要是因为胡萝卜种含有非常丰富的维生素A。这些维生素A具有滑润肌肤、强健皮肤的功效，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

4、黄瓜粥祛斑

先大米100克、黄瓜300克、精盐2克、生姜10克。接着黄瓜洗干净，去皮去心切很薄片。然后将大米淘洗干净，生姜洗干净拍碎。在锅内加水，大米、生姜下锅，大火烧开后，改用文火慢慢煮，只需要等到米烂时下入黄瓜片，再煮到汤浓稠，接着加入少许的精盐调味即可。月子期间需要一日早晚温服，黄瓜粥有润泽皮肤、祛斑、减肥的效果。不仅仅是在产后，除了月子也要经常吃黄瓜粥，这样才能更好的消除雀斑、增白皮肤哦。

5、柠檬水祛斑

拿出一颗新鲜柠檬，将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。产后喝柠檬水有很好的美白效果，因为柠檬中含有丰富的维生素C！你一定想不到的是，柠檬中还含有钙、磷、铁和B族维生素等。女性经常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，还可以有效防止皮肤血管老化，什么消除面部色素斑这都是小问题啦！关键的是，平时候吃柠檬也有防止脉硬化的作用。