人流后多久可以上班 人流后吃什么调理身体(2)

人流后吃什么调养身体

无论是药物流产或者是人工流产，还是现在最流行的无痛人流，这些手术方式都是对身体有所损伤的，人流后身体的恢复情况，与很多因素有关系，如果想要身体恢复得好，你必须在吃上面下功夫。

1、多吃蛋白质含量高的食物：人流后的14天之内，女性要多吃一些高蛋白的食物，如：瘦肉、鸡蛋、豆奶、牛奶、海鲜类的食物等等。

2、多吃绿色蔬菜水果：人工流产后，女性的身体非常的虚弱，极易出汗，这个时候你就需要多吃绿色的新鲜蔬菜和水果。

3、饮食清淡限制脂肪、热量摄入量：人工流产后，身体恢复需要一定的时间，这期间女性的饮食应该以清淡营养为主，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃有碍于身体恢复的食物。

4、增加身体免疫力和抵抗力：人工流产以后，不光是要好好休养，更重要的是加强自身的身体抵抗力和免疫力，可以多吃维生素含量高的食物，也可以做一些有利于恢复的运动。

小编的话：人流手术对女性身体的伤害是非常大的，为了尽量避免意外怀孕的事情发生，女性朋友们在享受性福生活的同时，一定要记得做好避孕措施。如果你不喜欢用避孕套，也可以在子宫内放置节育环；如果你总是忘记吃避孕药，那你就可以带避孕贴片。总之，安全措施很重要，你也可以一次性采取多种避孕措施，来增加避免成功率。