子宫恢复不好怎么补救小秘诀 一般人我不告诉她

女人生完孩子以后身体比较虚弱，想要身体恢复如初还是需要下一点功夫的。特别是关于产后子宫的恢复，这个关键部位的恢复非常的重要。

如果产后子宫恢复不好，是会给妈妈们带来烦恼的，子宫恢复不好会引发一系列的妇科疾病，还会造成下次无法顺利孕育的严重后果，那么，子宫恢复不好怎么补救，有没有什么好的方法来进行补救呢？

方法自然是有的，想要产后子宫恢复如初的话，你少不了的要注意以下这些方面。接下来，让我们一起来共同学习一下，关于子宫恢复不好怎么补救的小秘诀。

子宫恢复不好怎么补救

想要产后子宫快速恢复的话，新妈妈需要做好以下这些补救方法：

1、减少腹压：产后新妈妈一定不能憋尿，一有尿意就要往厕所跑，千万不要因为跑厕所步骤而觉得尴尬，这些都是正常的产后生理反应。另外产后新妈妈要多休息，不要干重体力活，少提重物，少弯腰，记住腹部要少用力，这样才能帮助子宫快速恢复哦。

2、坚持哺乳：产后新妈妈最好能够纯母乳喂养宝宝，即便是产后需要继续上班的妈妈们，也不要因此放弃母乳喂养。宝宝吸吮妈妈的乳头，可以刺激产后妈妈子宫恢复，帮助子宫收缩。

3、补充营养：产后新妈妈要注意饮食上合理搭配，要多吃一些有营养的食物，避孕吃高热量、高脂肪的食物。更不要吃辛辣、刺激性强的食物，这些饮食都会阻碍子宫的恢复，会延缓子宫恢复的时间。

4、如果新妈妈子宫恢复得不好，我们还可以多吃以下这两种菜谱：红糖煮鸡蛋（适量的红糖，鸡蛋1-2个，一起煮沸即可）；鸡汤（老母鸡半只，红枣、党参、枸杞子、当归适量。老母鸡洗干净撒点盐，与鸡肉混合在一起10分钟后开煮，与其他材料一起放入砂锅内，加水大火煮沸，再用小火煮至熟烂）。