生完宝宝之后怎样预防月子病 这条最关键

中国的传统习俗就是宝妈在生了宝宝之后，就要开始坐一个月的月子了，坐好月子，才不至于落下月子病，坐月子其实就是为了让宝妈可以更好、更快的把身体恢复到之前的状态，如果是月子没有坐好，那么就很有可能会得月子病的，那么这些新妈妈在生完宝宝之后怎样预防月子病呢？

宝妈在月子期间要注意一些事情，比如不要太劳累了、要多休息等等，当然也不要太迷信了，这不能吃、那不能做的，可以根据自己的实际情况来看，不过不管怎样，还是要注意预防月子病，那么这生完宝宝之后怎样预防月子病呢？接下来就一起来看一下吧。

生完宝宝之后怎样预防月子病？

1.不要碰冷水

当宝妈生完宝宝之后，切记是不要碰冷水，即使是在炎热的夏天，也要控制住自己不要吃冷得食物、碰冷水，因为女性接触冷的东西本来就会对身体造成一定的危害，更何况是在刚刚生完宝宝这个特殊的阶段，这个时候宝妈是极度虚弱的，如果是碰冷的东西的话，那么会在之后出现关节的疼痛、风湿病等等。

2.呆在干燥的地方

有的家里面是比较潮湿的，而且房子不是向阳的，得不到阳光的照射，这样就会让孕妈妈的身体受到一定的伤害，造成风湿疾病等，也不利于身体的恢复，因此孕妈妈在坐月子期间，要选择向阳的房间，记得是要保持房间的通风、空气的清新等，这样才能让空气进行流通，大家呼吸的都是新鲜的空气。