产后妈妈坐月子的经验分享(2)

有一点是需要注意的，在夏天坐月子不要碰冷水，作为产妇还是应该遵循“产后温补”的方法。我那时坐月子，妈妈都是用温水给我洗手。产妇在半个月后可以适当的吃些室温水果，有些水果可以煮着吃或是蒸着吃。有些妈妈会觉得吃了水果，孩子喝母乳会拉肚子，但这都是过程，很快宝宝就会适应的。

坐月子还要注意补充水分，夏天流失的水分会很多，如果是母乳喂养的妈妈，更要补充充足的水分，否则身体容易干燥上火。那时候家人都让我喝红糖水，可是我喝过几次感觉胃泛酸就不愿意喝了，可是，在老家有个规矩坐月子是不能喝白开水的，这样容易断奶，意思是不下奶了。我亲身证明，喝白开水一样有奶，而且还很多

很多准妈妈都学外国人坐月子，生完孩子没几天就出来逛街购物，我个人认为最好不要学外国人，中国人和外国人的体质不一样，我们老祖宗是吃草吃糠粮，她们呢是吃牛肉喝牛奶，所以本身的体能不一样所以坐月子的方式也不一样。

月子做不好真的会留下月子病，我也有。生完宝宝在医院，由于天气热睡觉的时候我把腿露在外面，婆婆看到了就给我盖上被子，可是我感觉热了还是把被子蹬开了，谁知道没过多久就咳嗽了，婆婆说是着凉了。那时候我还没有太在意，可现在每当我感觉到身体凉的时候就会咳嗽，想必这就是留下的月子病吧。

再苦再难也就一个月，新旧结合坐月子，给自己留下一个好的身体和心情。