生完孩子乳房松弛怎么办 如何拯救松弛下垂的干瘪乳房

傲人的胸部是女性自信的源泉之一，拥有完美的乳房，是每个女人的梦想，尤其是哺乳期的妈咪因为乳汁分泌的原因，乳房变得高挺、丰满，这让她们平添了不少的自信。

可是，一旦你停止哺乳后，95%以上的女性在断奶后，乳房就会有下垂、失去弹性、干瘪等问题出现，这让越来越多的产后妈咪失去自信，失去美丽。

那么，生完孩子乳房松弛怎么办？我们只有找到了生完孩子后胸部下垂的原因后，才好对症治疗。让我们一起来看看，生完孩子乳房松弛的7种方法。

生完孩子乳房松弛怎么办

生完孩子胸部下垂原因很关键

女性在哺乳期后发生的乳房下垂，其下垂程度和妊娠、哺乳的次数有关，这主要是因为哺乳期后，女性乳房内腺泡萎缩，原间质中的纤维结缔组织由于在妊娠末期和哺乳期被乳汁充盈而延伸、拉长，这种情况在停止哺乳后，纤维结缔组织回缩不全，相对延长，所以，会使乳房松弛而下垂。

生完孩子乳房松弛怎么办

1、坚持戴胸罩，从预防开始

为了有效避免出现哺乳后胸部下垂的现象，妈妈们从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

2、不节食，补充足够的营养

很多产后妈妈会出现体重增加的情况，生完宝宝为了恢复体形很多产后妈妈都会选择节食减肥。可是长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。

胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。 减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部恢复弹性。