一星期减肥10斤暴瘦法 千万不要太瘦哦(2)

吃什么水果有助于减肥：

香蕉：吃香蕉可以帮助清理肠胃，因为香蕉中含有大量的膳食纤维，并且它里面的淀粉很高，吃了能让人有饱腹感，不过一定要记得香蕉不能空腹，一定要吃完饭后才可以吃哦。

橙子：橙子的维生素含量非常的高，而且橙子多纤维又低卡，大家可怕多吃橙子来帮助清理肠道，对减少体内积聚毒素有很好的作用。

火龙果：它是出了名的低热量、高纤维的减肥水果之一，不但营养价值很高，而且对于减肥瘦身有很好的推动作用，建议想要减肥的人可以多吃。

苹果：饭前吃一个苹果不仅能帮助你减少食量，也是瘦腰收腹的好方法，如果肚子上赘肉很多的人，可以多吃苹果，尽量在饭前或者饭后一个小时吃哦。

柠檬：它的味道不仅酸甜可口，而且对于减肥一族来讲，是公认的减肥水果。它可以增加胃肠蠕动，有助消化吸收，还可以消除皮肤色素的沉淀，也就是表明它不仅可以减肥瘦身，还有美白养颜的功效。

猕猴桃：人们也喜欢叫它为奇异果，它含有大量的膳食纤维，有助排出体内的有害物质以及多余脂肪，对减肥者来讲，实在是一种很不错的选择。

小编的话：关于减肥的方法我们说太多太多，但是真正哪种方法管用，还得朋友们试过了才知道。毕竟每个人的体质不同，再加上每个人肥胖的原因各异，也就导致了好们所要使用的减肥方法必然不同。以上我们介绍了一星期减肥10斤暴瘦法，记得千万不要太瘦哦！追求瘦没有错，但是我们瘦也要瘦得健康，真的不能太瘦哦！