【分娩故事】产后便秘怎么办？

回想起我的分娩经历，让我不得不感慨分娩不仅是在产前有可能会出现各种各样的问题，在产后也同样会出现各种各样的问题。所以我们不仅是产前需要多注意，产后也同样有很多问题需要多注意的。

 

 

 

记得在我第一次分娩的时候，因为对于产后的知识也不是很了解，基本上都是听妈妈和家婆他们的话。记得那时家婆他们对我说的就是产后不要多走动，要躺在床上休息，而且还不可以吃青菜，要多吃鸡肉。

 

 

连续几天都是让我吃鸡蛋和鸡肉，再加上少走动最后导致我产后便秘。连续两，三天才上一次厕所，那时为了解决产后便秘的问题，我就开始上网查资料想办法解决。后来才发现原来产后便秘是因为运动比较少，肠蠕动的比较慢，再加上饮食不均衡导致的。所以从那以后，我就开始让老公买一些青菜，注意饮食均衡，再加上适当的走动一下，慢慢的便秘的情况终于好了很多了。

 

 

 

所以在我们产后遭遇便秘的时候，我们可以适当的走动，再加上饮食均衡，每天早上可以上厕所，养成排便的习惯，慢慢的就可以缓解便秘的情况。

 

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