你还能恢复到从前吗？ 产后第一周是关键！ （起居护理篇）

生个孩子，身体仿佛被掏空，你还能恢复成从前那个你吗？产后前几天的恢复至关重要。

 

顺产或者剖宫产的你，请对号“入座”，听黄大夫讲讲：产后前几天你需要注意的事。

 

 

起居护理

 

顺产：

 

产后应该适当的按摩子宫，这样能够促进子宫收缩，减少出血。

 

顺产以后要早期下床活动，这样能够预防下肢静脉血栓。

 

应该尽量早点开始哺乳，这样能够早下奶，有助于后期哺乳。

 

要注意多喝水多排尿，避免发生尿潴留。

 

 

 

剖宫产：

 

剖腹产的孕妇大多采用椎管麻醉，术后需要去枕平卧6小时，6小时后就可以用枕头了。要减少平卧，可采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。

 

只要感觉腿能动了，就说明麻药劲儿开始消退。可以把腿支起来，在床上做做侧身子、挪屁股、转动脚踝等活动。这样不仅可以防止静脉血栓，还有利于宫腔内积血排出，促进子宫收缩，避免产后大出血。

 

术后24小时后应该练习翻身、坐起，拔出尿管尝试下床慢慢活动。

 

 

 

产后观察期

 

顺产：顺产后需要在观察室观察2小时，看看有无产后大出血，同时护士会帮助宝宝尽早开奶。

 

 

 

剖宫产：

 

手术后要定时按压宫底，观察阴道流血量，一般30分钟按压一次，然后1小时按压一次，直至术6小时。

 

手术后要持续心电监护，监测产妇的血压、心率、血氧饱和度、呼吸等生命体征。产妇术后要平卧并禁食至少四小时，以免引起术后头晕等不适。