产后减肥如何抓住最佳时机 把握机会

产后肥胖是一个不能改变的事实，然而有些妈妈还在怀孕就开始计划好将来产后要怎么减肥了。刚生完孩子的妈妈，一般都有肥胖的现象，只是有些人控制得好，掌握好了减肥时机，从而甩掉了肥胖。但是有些妈妈自从生孩子之后，肥胖的体形就一直没有改变过，甚至是越来越胖。

产后减肥不仅要抓住有效的方法，掌握最佳时间更为重要。而且一定要采取科学减肥法，千万不能盲目，否则只能适而其反。

产后减肥可以说是对妈妈的一个挑战，但是只要是掌握了正确的方法以及时间，瘦到孕前身材那也是必然的。下面，育儿网小编将为各位麻麻介绍什么时候才是产后减肥的最佳时间：

 

产后最佳减肥时间：

很多人都知道产后最佳的减肥时间是产后半年到1年内，但你知道为什么这半年到1年内的时间是产后的最佳减肥时间吗?既然产后一年我们照样可以进行减肥，为什么专家医师们还一致认可产后最佳减肥时间是在产后半年到1年呢?

产后最佳减肥时间之所以是产后半年到一年内，是因为这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪。而且，这段时间减肥，皮肤弹性的修复难度会比较小。医学研究也发现：产后两三个月，月经就会恢复正常，即内分泌及新陈代谢逐渐恢复正常，这个时候选择正确的减肥方法，不但不会影响哺乳，还会让奶水更通畅。

最近的研究也发现，那些在产后一年还没有减去生产的体重的妇女，在今后的15年内体重超重的可能性更大。这就更突出了产后半年到1年内减重的重要性，因为它对你在今后的人生中防止体重超重十分有帮助。