产后腰疼到无法站立怎么办 产后腰疼这五件事才是元凶

很多妈妈在经过十个月的辛苦怀胎之后，终于等到宝宝出生，卸下压迫了自己十个月的“货物”，就在麻麻们以为自己的身体终于可以放轻松的时候，结果没想到产后却被腰疼折腾死了。

这不，这两天，有网友就在“分享”她的产后腰疼经历：

黄女士腰痛难忍，身子都直不起来，去到医院康复科就诊，发现不少患者的情况与她相似，有些甚至是疼到无法站立。

黄女士的腰痛是从生完孩子开始的，现在都有一年了，医生称导致的原因可能是由于分娩后经常坐着，少运动，月子间长时间抱着孩子，以及体内湿气太重，导致骨盆错位以及静脉不通，才会出现腰部酸痛的问题。那么究竟哪些是导致妈妈产后疼痛的真正元凶呢？

少做这些加重腰痛的事！

1、太早穿高跟鞋

爱美之心，人皆有之。即是做了妈妈也要扮的亮丽，然而产后过早穿高跟鞋，使身体重心前移，除了引起足部疼痛不适外，还通过反射涉及腰部，引起腰痛，新妈还要避免过早接触冷水、过早穿短裤，易被“月子病”缠上。

2、喂奶姿势不当

很多妈妈都是“就着孩子”，自己侧身，或弯腰等姿势喂奶，然而采取这样的姿势喂奶，会让妈妈的腰部肌肉处于紧张状态，造成腰肌劳损，导致腰痛。产后腰疼到无法站立，无数宝妈仍不知道这加重产后腰疼的5件事！新妈可在脚下放张小凳子，用一只手臂内侧支撑宝宝的头部，另一只手放在乳房、乳晕上，在宝宝身下垫一个垫子，哺乳起来会更轻松。