顺产多走动还是躺着好

自然分娩以后，产妇的身体处于较虚弱的水平，不少人根深蒂固的思想里都是产后要多躺多休息，但是相关产后恢复知识里又建议早下床活动。那么，到底顺产后是多走动还是多躺着好呢？

顺产多走动还是躺着好

关于顺产后多走动还是多躺着，要根据生产时的情况以及产妇身体恢复的情况来定。如果生产过程中，发生撕裂比较严重或者有侧切，医生对伤口进行缝合处理，在伤口没有完全愈合之前尽量多躺着，因为过多走动，不利于伤口的愈合，还会增加感染的几率，等伤口愈合后可以适当的多走动，这样可以增强体质，有利于身体的快速恢复。

如果顺产的过程比较顺利，产后也不要过多走动，因为刚生产完身体还比较虚弱，应该多卧床休息来恢复体力，等身体逐渐恢复，再增加走动的时间，所以产后的运动量要视具体情况而定，要多加强营养来加速身体的恢复，还要注意外阴卫生，防止出现感染。

顺产后适当运动的好处

1、恢复机体和正常的生理功能。早点儿下床走动、活动可以让体力恢复快些，增加食欲和促进母乳分泌及产后营养的吸收。产后坐月子要静养，但也不是卧床休息一个月，而是适当的休息加活动，才能更好的恢复。

 

2、促进心和血液循环的加快，有利于子宫复旧和恶露的排出。有人担心顺产走动会造成子宫下垂，这是片面的说法，产后适当的走动反而对子宫恢复有一定的好处。

 

3、改善产妇肠道功能，促进肠蠕动，防止便秘的发生。

 

4、缓解血栓的形成。如果长时间不下床走动，血液循环不佳，有可能会形成血栓，尤其是心脏病及剖宫产的新妈妈极其重要。

 

5、加强产妇盆底肌肉的恢复，有助于防止子宫脱垂和痔疮的发生。

 

注意事项：产后提倡早点下床活动，指的是轻微的床边活动，并不是过早进行一些运动量较大的活动、减肥操等，更不是提倡过早进行体力活动，要根据自己身体的恢复情况，来把握合适的活动量。

通过上文的介绍，相信大家已经知道顺产多走动还是比较有好处的，但是一定要根据自身分娩破损伤口愈合程度来决定，且以轻微活动为主，切记不可刚生产完毕就贸然下床运动，否则不利于产后恢复，甚至有感染等风险。