咖啡是否能减肥的讨论争论不休 喝咖啡真的能减肥吗？

提到喝咖啡，相信大家一定有自己心意的方式吧！朋友小聚时来上一杯咖啡，即显品味，又是味觉的一大享受！

最近网络上有关咖啡是否能减肥的讨论争论不休。那么，喝咖啡真的能减肥吗？怎样喝咖啡才能起到减肥的效果呢？

相信这个话题，很多朋友都感兴趣吧！特别是那些急于减肥瘦身的女性朋友，又不用节食，又不用大汗淋漓的就能达到减肥瘦身的效果，真的不要太美哦！

话不多说，一起来看看吧，喝咖啡能减肥的好方法马上为你双手奉上！

喝咖啡真的能减肥吗？

喝咖啡真的能减肥吗？

对于喜欢喝咖啡的人来说，喝咖啡减肥是非常不错的减肥方法。咖啡中所含有的咖啡碱具有减肥的效果，一日只需几杯咖啡就可以达到较好的减肥效果。

喝咖啡减肥原理：咖啡中的咖啡碱被人体吸收后，在体内活动使身体分泌出肾上腺素，而这种物质可以促进血液中的脂肪细胞的分解运动，然后作为脂肪酸被排出体外。但是需要注意的是，如果所摄取的咖啡碱过量的话，就会产生失眠，兴奋，心跳加速等情况，对身体而言有很大的危害，因此即便咖啡可以减肥，但是也要注意适量的饮用。

1、罐装咖啡的热量高的吓人，即使咖啡因含量再怎么多，也很难达到减肥效果，所以务必选择不含糖的罐装咖啡。

2、就算咖啡的减肥功效再好，也不能喝过量，如果与蛋糕或饼干一起食用，效果就几乎等于零了。此外，空腹时也不能喝太多，免得引起胃溃疡。

3、为了减肥再喝咖啡，绝不能加糖，奶精也只能斟酌稍微加一点点。但是卡布奇诺咖啡及法式咖啡，虽然加了糖和奶精，也不会影响咖啡因的效果，所以可以放心饮用。至于咖啡因含量丰富的美式咖啡，当然就更没问题了。