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坐月子不是坐30天,坐月子的是是非非,了解这些轻松度过月子期

发布日期:2024-07-12 10:43:49编辑:网络收集

坐月子,对于女人来说非常重要,可以说是女人的一生中最重要的几件大事之一,如果月子做不好,容易落下月子病。在我们传统文化里关于坐月子,有很多的说法,比如“产后不可以下床”,“产后不可以吃水果”等,这些都是不科学的。那我们来看看,怎么坐月子才是科学健康的呢?分衣食住行几个方面分别来说。

我们上一代人,也就是婆婆和妈妈这代人,她们会认为坐月子得捂,即使是三伏的夏天,也得裹得严严实实的。事实是每年新闻都有报道,产妇三伏天坐月子捂出问题,甚至出人命。

产后出汗本来就很多,没必要捂得过于严实,只要根据室内的温度适当穿衣保暖,别着凉即可,如果衣服湿了,及时换掉。另外,

产后脚部的保暖不容忽视,建议穿

传统文化中,坐月子不让产妇吃蔬菜水果,担心寒凉,对胃不好。事实是,蔬菜水果含丰富得维生素,膳食纤维和矿物质,可以促进肠胃功能恢复。

另外,

记得我生完这两个宝宝时便秘都非常严重,那种滋味实在太难受了,还好,婆婆每天都会给我用热水烫水果吃(因为两个娃儿都出生在天冷的月份),否则,这月子还真是更难过。

以前老辈的时候,有“产后风”这种病,所以,为了避免产妇着凉受风,坐月子期间,很多老人都不让家里通风透气。事实上,如果家里一个月不见风,空气流通不好,会造成空气污浊,对宝宝和产妇也不好。

B、温度

我这两个宝宝都是出生在天冷的季节,记得大宝还在医院时,我就发现大宝脸上有小红点点,第二天这些小红点点又不见了。当时我非常担心,第一次当妈妈也没经验,后来才知道是医院病房的温度有点高,我们又给大宝包了小被子,

家里添丁,是件喜事,亲朋好友都会在孩子出生后的几天内集中来探望,各地也有不同的习俗。在我老家有“吃日子”一说,男孩和女孩“吃日子”的时间也不一样,在烟台,这边有过满月吃满月酒的说法。

无论如何,月子里新妈妈以休息为重,同时新生儿免疫力弱,避免过多接触外来人员为好,

生完二宝,我一个在老家的朋友来烟台看望家人,恰好赶上我坐月子,来探访的时间非常长,把我还在月子中的我累够呛,产后本来身体就虚弱,胳膊腿儿的各种不舒服,所以,月子期间待客也真是件苦差事。

老辈人认为月子里不能洗头,更不能洗澡,否则着凉会落下月子病。我记得生完大宝的时候因为产褥期出汗很多,在婆婆的强烈要求下,我出了月子才去理发店洗了第一次头发,当时剃成秃子的心都有了,你能想象一个月出那么多汗不洗头吗?当时租住在简易的房子里,家里没暖气,大冬天的,都想象不出自己当时是怎么过来的。

幸好,二宝出生时家里有了暖气,月子期间我就正常洗头洗澡了,实在忍受不了顶着一头馊了头发坐月子。

Tips:坐月子期间可以洗头,洗澡。

产妇可以每天用牛角梳梳头发,牛角属于中药药材,因此,牛角梳也有保健作用,同时,这种梳子比较坚固,梳子齿圆润,使用时不会损伤头皮。梳头发有利于疏通经络,让新妈妈觉得

我家里有一把牛角梳,是前几年先生去新疆出差时给我带回来的,当时觉得有点小贵,嘴上埋怨先生乱花钱,心里当然还是挺美的,生二宝时这把梳子就出了大力,现在每天晚上我还坚持用牛角梳梳头。

体质好的新妈妈产后2周是可以在天气温暖的时候外出的,外出时间不要太久,也避免到人多的地方,人多的地方容易传染疾病,总体来说还是

我那时候是坐完月子后才出门的,身体实在太累,也没有要出门的想法。但是,天气暖和没风的时候,我会在阳台上晒晒太阳,看看窗外的行人和景色。

除了上面说的这些坐月子的细节,还有一点非常重要,坐月子坐月子,大家都认为是一个月,其实不然,

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