“少女胯”和“妈妈胯”有什么区别？生没生过孩子，一目了然

很多人都知道赵丽颖这个当红小花旦，自从她与冯绍峰官宣结婚后不久便生下了小宝宝，许多粉丝纷纷祝贺她成为妈妈。

我们记得赵丽颖在婚前的身材无比纤细，甚至有人形容她的腰和脖子一样细，骨架小巧让她的身材比例显得非常少女。

然而，在赵丽颖产后复出时，我们看到她梳着长长的高马尾，手臂变粗了，眼中更多的是母亲的温柔。

最明显的变化是在胯部位置，与之前的照片相比，胯部明显变宽。

尽管如此，赵丽颖的产后恢复还是比较好的，因为许多女性在生完孩子后，身材比例会出现明显走样，尤其是胯部位置。

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大多数母亲产后胯部变化明显

很多女性在怀孕期间会摄入过多的食物，导致脂肪在臀部堆积，臀部面积增大。生完孩子后，胯部也变大了，大多数母亲产后可以明显看出这种变化。

当然，也有一些女性能够在产后恢复"少女胯"，比如娱乐圈中的杨幂，在生完小糯米后很多人都说她恢复得特别好。但即使如此，"少女胯"和"妈妈胯"还是有区别的。

"少女胯"与"妈妈胯"区别一目了然

网上曾有一个话题：两个闺蜜的背影让别人猜一下哪个是生了孩子，哪个是没有生孩子的。若是身高比例差不多，很多人都会分辨不出来，但仔细一看，她们的胯部有着明显的不同。

"少女胯"腿部线条流畅，整体感纤长

从背后看，"少女胯"的腿部线条比较流畅。这种腿部形态穿上紧身衣服，显得肉比较结实，胯部位置相对收紧，青春感十足，很好地突出少女感的优势，并且整体感也是纤长的。

这种腿部线条不仅仅是在静止状态下显得好看，在走动时更能展现出一种轻盈，让人联想到青春期的活力和朝气。

"妈妈胯"胯骨位置突出，身材宽胖

在女性生育后，身体会发生许多变化，其中最明显的莫过于胯部的变化。

在女性生完孩子后，最显著的变化之一就是胯部。常见的“妈妈胯”现象使得胯部变得更加突出，臀部的肌肉也显得松弛，整体上看起来比未生育时要丰满，少了几分少女的气质，但增添了母亲特有的温柔。从视觉上看，身体线条也不如从前那么流畅，这些都是生育后的明显特征。

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如何在产后拯救"妈妈胯"

孕期规律饮食，切勿过量

爱美是每个女性的天性，很多妈妈都希望在产后恢复原有的少女身材比例。产后胯部较大与怀孕期间的饮食有很大关系。

怀孕期间的暴饮暴食会增加胯部脂肪的积累，所以要想摆脱"妈妈胯"，首先要做到的就是节制饮食，制定一个规律的饮食计划，切勿过量饮食。

产后健身，适当运动

运动是最能改善体型的方式，不仅见效快，对增强体质也有很大帮助。对于改善"妈妈胯"的有效运动有：瑜伽、深蹲、侧抬腿等。每天适当挤出一点时间运动，对摆脱"妈妈胯"有极大帮助。

保持良好的作息习惯

保持良好的作息习惯对身体恢复也很重要。充足的睡眠能够促进新陈代谢，帮助身体更好地恢复。每天尽量保持早睡早起，避免熬夜。

坚持按摩与拉伸

产后按摩与拉伸也是改善体型的好方法。按摩可以促进血液循环，减轻胯部的疲劳和紧张感。拉伸则能够拉长肌肉线条，使腿部和胯部线条更加流畅。

果妈寄语

女性在产后难免会变成"妈妈胯"，但只要注意饮食和生活习惯，加强锻炼还是可以逐步改善的。生完孩子后，依旧可以保持少女的身姿。

每一位母亲都值得拥有美丽的身材与健康的身体，希望每位妈妈都能在产后找到适合自己的方法，重拾自信与美丽。

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