产后坐月子，再难都要守住这5个底线，这是对自己的保护

整个孕期，孕妇都要经历各种妊娠反应，像孕吐反应、尿频这些都让孕妇表示苦不堪言。所以在孕期她们最期盼的就是赶紧卸货，这样就能解放了。可是她们不知道，等生完孩子后真正的考验才开始了。首先要面临的一大关就是坐月子，要说坐月子也没那么简单，坐好了以后会很轻松，坐不好的话就会落下月子病。所以女性在坐月子的时候一定要注意，像这5个底线千万要守住，这是对自己的保护。

可能有人认为坐月子就是在床上休息，不用下地，其实这样的理解是错误的。如果产后长时间卧床不起的话，产妇身体的血液循环不畅，不利于恶露的排出。而且久卧在床的话，很容易引起肺栓塞。所以不管分娩有多辛苦，产妇都最好在身体允许的情况下多下地走走，这样才有利于子宫的恢复。

生完孩子后，产妇的身体难免都会有不舒服的地方，还有一些产妇是因为身份的变化以及照顾孩子的不顺心，心理会很压抑，经常会莫名的哭泣流泪。但是刚生完孩子，宝妈的视网膜还没有恢复好，如果经常哭泣的话，眼睛可能会有酸痛的现象，甚至影响以后的视力。而且孕期经常哭泣的话，也会影响乳汁的分泌。所以月子里一定要注意找人倾诉心里话，不要自己憋着，严重的话可能会得产后抑郁症。

女性在分娩的时候会耗费很大的精力和体力，需要月子里的这段时间好好恢复。这也就意味着产妇在月子里不能受任何的劳累，不然不利于产后的恢复，还容易落下月子病。在抱孩子方面，产妇也尽量少抱，抱的时间长的话会腰酸背痛，还可能会患上腱鞘炎，对以后的手部活动都有影响。所以孩子还是让家人多帮忙抱一下，产妇要注意多休息。

有些地方有月子里不能洗澡、刷牙的传统，其实这都是陈旧的恶习。月子里产妇有恶露要排出，还比较能出汗，如果不及时清洗的话，很容易感染细菌甚至是患上妇科病。只要保证不受凉，月子里也是可以洗澡的，但是注意时间不要太长，要淋浴。另外，月子里吃的东西比较多，会有很多食物的残渣滞留在牙齿上，如果不及时刷牙的话，口腔内会滋生很多细菌，容易引起口腔疾病。

很多地方坐月子的习俗就是不停的吃鸡蛋，一天三餐都离不开鸡蛋。冲鸡蛋、煮鸡蛋、炒鸡蛋或者是蛋汤等等，而且每顿要吃3个左右的鸡蛋，一个月下来能吃200多个鸡蛋。鸡蛋确实有营养，但是也不宜吃得太多，如果鸡蛋吃得太多的话，就会影响其他事物的摄取量，导致营养不均衡。而且吃的鸡蛋太多的话，容易出现便秘的情况。所以月子里也要注重营养的均衡，多样化，蔬菜、水果都不要落下。