产后不能洗头、不能洗澡原只因这个 坐月子禁忌真相揭密！

众所周知，咱们中国女人在生完孩子之后都要坐月子（这是自古以来就有的传统风俗）。但随着生活水平越来越好，月子也是坐得越来越精细。尤其是产后护理以及产后饮食，新妈咪们都遵照科学按班就步。

只是，在民间一直流传的坐月子禁忌，如：不能洗头、不能洗澡、不能吹风......等问题，让崇尚科学的新妈们有所疑惑。

西方人从不坐月子，刚生完宝宝就喝冷饮，还带着孩子去河边散步，为何中国女人就这么另类，还有诸多的这不能那不可。今天，关于产后坐月子的那些禁忌，小编就详细的和你八一八它们的真相。

一、应避免生冷食物

由于产后的抵抗力较差，所以会先建议不要食用生食，以免造成肠胃道感染。而一些温度较低的凉性食物也需要避免，这是为了要免除寒邪从肠胃道入体，进而影响肠胃血液循环、及降低消化功能的可能性，这里尤其要注意水果的摄取量，因水果多偏寒性——特别是瓜果类水果。

顺带一提，在坐月子的时候可以多补充一些蛋白质食物，这有助于伤口的复原，另因产后气血亏虚，所以还可搭配些药膳食用，但又因体质的不同，如有的人天性虚寒、有的人则中年燥热，所以在坐月子时的作息、药膳药方的部分，也需随着体质的不同而做调整。

在产后初期还可以食用些生化汤，其有着化瘀去陈的功用在，但此阶段不可服用麻油等进补药材；在产后中期即可在食材内逐步添加入麻油，且必须是以身体未有上火及燥热的前提之下，才能食用麻油等全酒料理。另外，盐分的摄取也需要注意，进食应以低盐为主，才好避免水肿严重的现象。