女人吃巧克力好处多多 可是月经期间能吃巧克力吗？(2)

月经期间吃巧克力好不好

经期吃巧克力好不好？有说法是巧克力有刺激性，会引起痛经；另一说法是，巧克力能缓解紧张和痛经。根据实际调查，两者都有。对于比较厉害的原发性痛经，咖啡因的确可能加重疼痛，但是一般的，吃点巧克力会缓解经前综合症。尤其是寒性痛经，经期吃点巧克力可以活血化瘀，缓解疼痛焦虑，是很愉快舒适的。这也是经验之谈。

但是也不是说，就可以大吃特吃。巧克力吃多了不仅长肉，而且会上火的。因此，经期适量吃巧克力是有好处的，但不能过量。

月经期间能吃巧克力吗

经期吃巧克力注意事项

巧克力属于高热量食品，能够较快补充人体所需能量。巧克力蛋白质含量相对不高，但脂肪含量较高。巧克力最好的吃法是切成碎块，少量慢食，容易满足，也容易产生饱意。

专家指出，巧克力有一定的缓解痛经的作用，可以适当吃一些，但是不要过量，以免带来肥胖等副作用。巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂 。这些苯酚物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。

巧克力含有儿茶酚胺，可使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛，所以经期可以吃巧克力，但要适量。特别是患有月经期综合征的女性，建议还是少吃巧克力。

小编的话：巧克力是高热量食品，女性朋友在月经期间，还是少吃为妙，不然吃太多而上火，就不好了。另外，在吃巧克力时，最好的吃法，上文也有所介绍，应该将巧克力切成碎块，少量慢食，切忌大块大块食用，因此而影响到了肠胃的消化和口感。见议家中孩子应该少吃巧克力，孩子们是长身体的时候，要多吃些健康营养的低热量食物，才有利于孩子成长的。