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女人吃巧克力好处多多 可是月经期间能吃巧克力吗?(2)

发布日期:2017-04-18 16:24:41编辑:婧待花开

月经期间吃巧克力好不好

经期吃巧克力好不好?有说法是巧克力有刺激性,会引起痛经;另一说法是,巧克力能缓解紧张和痛经。根据实际调查,两者都有。对于比较厉害的原发性痛经,咖啡因的确可能加重疼痛,但是一般的,吃点巧克力会缓解经前综合症。尤其是寒性痛经,经期吃点巧克力可以活血化瘀,缓解疼痛焦虑,是很愉快舒适的。这也是经验之谈。

但是也不是说,就可以大吃特吃。巧克力吃多了不仅长肉,而且会上火的。因此,经期适量吃巧克力是有好处的,但不能过量。

月经期间能吃巧克力吗

经期吃巧克力注意事项

巧克力属于高热量食品,能够较快补充人体所需能量。巧克力蛋白质含量相对不高,但脂肪含量较高。巧克力最好的吃法是切成碎块,少量慢食,容易满足,也容易产生饱意。

专家指出,巧克力有一定的缓解痛经的作用,可以适当吃一些,但是不要过量,以免带来肥胖等副作用。巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸,更能在被食入人体后,迅速给血管吸收,在血液中抗氧化物成分明显增加,并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂 。这些苯酚物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。

巧克力含有儿茶酚胺,可使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛,所以经期可以吃巧克力,但要适量。特别是患有月经期综合征的女性,建议还是少吃巧克力。

小编的话:巧克力是高热量食品,女性朋友在月经期间,还是少吃为妙,不然吃太多而上火,就不好了。另外,在吃巧克力时,最好的吃法,上文也有所介绍,应该将巧克力切成碎块,少量慢食,切忌大块大块食用,因此而影响到了肠胃的消化和口感。见议家中孩子应该少吃巧克力,孩子们是长身体的时候,要多吃些健康营养的低热量食物,才有利于孩子成长的。

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