月子期间腰疼怎么补救的4大方法 轻松赶走月子病(2)

当归红枣粥

配料：当归25克，川芎15克，红花10克，干姜10克，生山楂35克，桃仁20克，粳米200克，大枣数枚及红糖适量。

做法：

1、先将当归、川穹、红花、干姜、生山楂放入砂锅中煎40分钟，沥出汤汁留用。

2、再将桃仁、粳米、大枣放入砂锅中煮成黏稠状的粥，最后将前面煎好的药汤倒入粥里，加入适量红糖即可。

营养功能：这个粥适合淤血留滞引起的产后腰痛。

山药栗子粥

配料：肉桂20克，干姜15克，白术25克，甘草10克，山药45克，茯苓20克，去壳栗子60克及糯米100克。

做法：

1、先将肉桂、干姜、白术、甘草放入砂锅中煎30分钟，沥出汤汁留用。

2、再将山药、栗子、茯苓、粳米放入砂锅中，加适量清水煮粥，最后将药液倒入，粥成粘稠状即可。

营养功能：这个粥适合由寒冷引发的腰痛。

小编的话：女人生完孩子以后，一定要把坐月子这件事情放在心上，有的产后妈妈由于自己比较年轻，缺乏这方面的经验，还有她们并没有把坐月子当回事，所以该忌讳的食物和事情，她们都没有放在以上，以至于自己落下了难治疗的月子病痛。

如果想要避免月子里落下任何小毛病的话，产后妈妈首先得自己遵守月子的规则，自己得把坐月子当一回事哟。以上的月子期间腰疼怎么补救的几个方法，真的很管用。