妈妈育儿网

主页 > 分娩 > 产后恢复 >

传说坐月子是女人重生的机会 那坐月子可以减肥吗?

发布日期:2017-04-12 10:00:30编辑:婧待花开

女人怀胎十月,生产完后体重最起码增长个二十斤左右吧,这时的孕妈咪们肯定想着急着减肥瘦身。可是,产后如何减肥,坐月子可以减肥吗?坐月子吃什么有助于瘦身,坐月子的饮食禁忌有哪些?

其实女人生产完后,坐月子的目的不仅是休息调理身体,还有身体各个器官功能的恢复,比如说由于怀孕而逐渐增大的子宫,短短的坐月子时间肯定是恢复不到怀孕前的状态的;胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周那么久的时间;

如在此期间产妇干重活,就容易患上子宫下垂等疾病------因此这时产妇急着减肥瘦身,必定会影响这一切的恢复的。

坐月子可以减肥吗

坐月子可以减肥吗?

坐月子孕妈咪不应该急着减肥。

母体因生产而气血大亏,所以说产后宜补,但有些新妈妈为了快速瘦身,常常刻意减少食量,或仅食生冷的沙拉等,殊不知身体尚未复原,急于求成只会雪上加霜。而且妈妈吃得少,乳汁的量及品质都会受到影响。

此外,坐月子期间子宫尚未恢复至正常位置及大小,也不适合激烈运动,否则反倒对身体有害。妈咪如果想要瘦身,最好待月子后再考虑。


猜你喜欢

编辑推荐

热门阅读