产后恶露不尽吃益母草 究竟是‘福’还是‘祸’(2)

产妇恶露不尽的注意事项

产妇恶露多久干净的时间因人而异，平均约为21天，短者可为14天，长者可达6周，如果长期有恶露排出就要考虑到有可能是产后恶露不净的情况，最好立即前往医院就诊以免耽误病情，妈妈们也可以选择食疗法好好调理自己的身体。那么产妇恶露不尽的注意事项有哪些呢？

1、恶露减少身体趋向恢复时，可鼓励产妇适当起床活动，有助于气血运行和胞宫余浊的排出。

2、保持室内空气流通，祛除秽浊之气，但要注意保暖，避免受寒。若血热证者，衣服不宜过暖。

3、注意阴道卫生，每天用温开水或1:5000高锰酸钾液清洗外阴部。选用柔软消毒卫生纸，经常换月经垫和内裤，减少邪毒侵入机会。

4、脾虚气弱的病人，遇寒冷季节可增加羊肉、狗肉等温补食品。肝肾阳虚的病人，可增加滋阴食物，如甲鱼、龟肉等。

5、坚持母乳喂养，有利于子宫收缩和产后恶露的排出。

6、产后需要加强营养，饮食宜清淡，忌生冷、辛辣、油腻、不易消化食物，多吃新鲜蔬菜、猪肝、红糖等，红糖服用7～10天为限，过久会使恶露增多反倒不利子宫恢复。

小编的话：产后恶露不干净的原因有很多，其中与妈咪们产后的休息和护理有着莫大的关系，产后恶露不干净时妈咪需要注意以上的6个方面，注意阴道卫生，可以用温开水进行外阴部清洗；在饮食上要注意清淡健康，可以多吃滋阴的食物；室内的空气流通也是很重要的，可以白天多开窗，让新鲜空气和阳光透进室内。吃益母草是可以促进产后排恶露的，但是如果妈咪恶露已经干净了，就可以停止服用了哦。