你知道为什么明星产后恢复快？原来秘诀在这里(3)

布莱克•莱弗利

她在产前就坚持瑜伽课程，并且每天都散步，大量的散步和走路。布莱克说她很不喜欢健身房的感觉，也不喜欢室内运动，她更喜欢比较温和的锻炼形式，比如徒步或者骑自行车。

杰西卡•贝尔

她在生完孩子2个月内就瘦回来了，她的方法是坚持paleo饮食法，就是不碰谷物和乳制品，而是只吃蔬菜、肉类、坚果和很少的水果。她定期都会搭配跑步和力量训练来减重。

看到以上大多女明星的产后恢复计划，宝妈们是不是心里已经有所计划了呀？我们虽然不是明星，但是我们是女人，是女人都会爱美，有追求幸福的权力！产后的走形身材，并不能打倒我们，我们有的是方法，有的是计划，只要将目标，进行到底，离成功就差一步之遥的距离，加油哦！美丽的女人们！