坐月子能熬夜吗？作息上有要求吗？

坐月子很多人一辈子就只有一次，而且在传统的思维里，如果坐月子的时候没有休息好，落下了月子病，一辈子也没有机会恢复了。当然了，这种说法是没有科学依据的，不过在坐月子期间，因为产妇的身体很虚弱，所以不管传统的坐月子是不是科学的是不是正确的，在月子期间，产妇的作息问题都是要注意一下的。那么在坐月子期间，是可以熬夜还是不可以熬夜呢？这其中是不是有什么讲究呢？

在这个问题上，肯定是不推荐熬夜的，因为本身产妇的身体就很虚弱，处于恢复期间，如果熬夜的话，不仅会伤身体，也会影响产妇的恢复情况。当然了，部分产妇因为没有人帮助自己照顾宝宝，宝宝的作息因为还很小所以并不是很规律，这也是正常的。但是尽可能的在坐月子期间还是让周围的人帮自己照顾一下，比如说自己的老公以及双方的父母，起码要确定出产妇在月子期间的休息是规律的。比如说在晚上的时候，睡眠时间尽量控制在十点之前，这样的话，肾脏方面有一个休息时间，更加有利于产妇的恢复。

其实不仅仅是在休息时间上，其他方面，这个问题也要控制一下。比如说在落实很多细节方面，如果产妇能够保证自己的休息质量，那么是没有任何问题的。而且产妇的休息到位了，后期自己的身体健康恢复好了，在家庭生活中以及工作中都可以发挥不错的作用，这一点应该是很多人都比较在意的一个问题吧！

月子期间是非常关键的一个时期，一方面是因为产妇的身体很虚弱需要调理，另一方面产妇也可以利用这一个月的时间好好修养一下。后续月子结束以后，产妇不仅要回归到正常的工作中来，而且产妇自己的还要照顾孩子和家庭，对于产妇来说这是一个长期的负担。身体是革命的本钱，产妇如果自己的身体可以得到保障，身体健康没有任何问题的话，那么后期在生产上，产妇也就没有任何压力了。

当然了，在休息上，不是每一个产妇都有好的环境以及条件，但是在休息时间上一定要规律。比如说如果产妇可以在十点半休息的话，那么以后尽可能的休息时间都安排在十点半，这样有一个规律的休息时间，产妇自身的身体以及各项器官都已经有了一个良好的习惯态度，对于产妇自身的身体也有很大的帮助，还有就是在休息之余，产妇的身体营养也要补充上来，不能在坐月子期间出现营养不良的现象，这个一定要注意一下。