产后多久减肥最佳时机 产后减肥最快的方法是什么

要说生完孩子以后，妈妈最大的变化是什么，那肯定就是身上多出来的一圈一圈的赘肉了，很多妈妈在怀孕的时候，被小爸爸喂的太好了，所以整个人就肿了一圈，不过为了宝宝的健康，还是要忍啊~很多宝妈们就看到一些明星生孩子就像生来玩一样，身材连一点点变化都没有，表示好羡慕，但是看看别人在看看自己，内心之中究竟是怎样的想法就不用多说了吧！于是心里面就只有一个念头，就是卸货以后赶紧减肥，可是很多妈妈再生完孩子以后就面临着喂奶的问题，这个时候减肥就有可能导致宝宝的营养跟不上，那就真的得不偿失了，那么宝妈们在产后减肥的最佳时间是多少呢？宝妈们应该怎样快速的恢复身材呢？今天小编就给大家讲讲，一起来看看吧~

产后减肥的最佳时间是多少呢？

首先我们要知道的是，不管是剖腹产还是顺产的妈妈，不管要不要给孩子喂奶。在坐月子的时候都是不适合减肥的，因为刚刚生产完，正是女人元气大伤的时候，这个时候如果营养没有跟上，那么会造成一系列不健康的情况，但是这里说的营养跟上，绝对不是大鱼大肉，如果在坐月子的时候，营养过剩，那么你轻松长上去的肉肉可不是这么简单就能减下来的~

所以大家一定要注意在坐月子的时候食物的荤素搭配，不要一时贪嘴给自己造成更多的负担~而因为要哺乳的原因，所以产后减肥的最佳时间是在宝宝六个月以后，据国外统计报告指出，两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机，因为这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪。

而且，这段时间减肥，皮肤弹性的修复难度会比较小。产后两三个月，月经就会恢复正常，即内分泌及新陈代谢逐渐恢复正常，这个时候选择正确的减肥方法，不但不会影响哺乳，还会让奶水更通畅。不过，未能在产后六个月瘦身完毕的新妈妈也不必担心，只要掌握饮食技巧，适度运动，照样能够回复原有身材。建议产妇对自己的生活、饮食、休养到锻炼加以综合调理，千万不能盲目吃减肥药瘦身，也不要盲目节食瘦身，要选对瘦身方法，科学健康的瘦身。