坐月子口渴是什么原因 坐月子口渴喝什么解渴快速有效(2)

2、吃苹果补充水分

生津解渴是苹果的一大优点，而且苹果还能保证妈妈补充膳食纤维。但如果是体虚、脾胃虚的妈妈，最好不要生吃苹果等生冷食物，以免加重肠胃负担。可以将苹果切片和粳米放在一起煲粥，也可以榨苹果汁，再烧开饮用。

3、服用维生素C片

这种方法对于口渴程度严重的妈妈更适用，可以用温水送服。

4、服用药物

如果是由糖尿病、甲亢等因素引起的口渴，可以在医生的建议下，服用中药汤剂来缓解口渴。例如用50克荔枝壳加水熟煮，过滤后当水喝。

注意不要喝太多红糖水

红糖水喝得太多，会导致血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪。再且，红糖中含有糖分，如果兑水过少、过甜还会加重口渴的情况。即使喝，也要多兑一点水。

小编的话

哺乳期的女性有口渴一般是正常的生理现象，因为哺乳期水分损失比较多。所以要大量喝水。如果口渴太严重，可以喝小米粥、服用卫生素C，都能缓解口渴。哺乳期喝红糖水虽好，但口渴严重的妈妈要少喝，否则会加重口渴。