高龄产妇产后怎么护理 这五个护理事项要牢记

生活中，我们常说的高龄产妇一般是指35岁以上的女性孕产妇，随着三胎政策的开放高龄产妇的比例也在逐渐增高。那么，高龄产妇产后怎么护理呢？下面小编给大家介绍五个高龄产妇的护理事项，感兴趣的朋友不妨来看看。

一、下床活动要小心

高龄产妇如果经常躺在床上，会影响气血循环，肠胃蠕动也会变慢，这样子容易出现尿潴留、便秘等问题发生。所以说，高龄孕妇生孩子之后，当体力恢复了，就要早点下床活动的时候，而且最好旁边有人扶着。以免不小心摔倒了，要摔得严重的话，容易导致伤口崩开，增加疼痛感。虽然说下床走路的时候，伤口会产生疼痛感，但是这个时候要忍一忍，多走走才能促进恶露排出，才能促进伤口恢复，让身体也更快恢复。

二、产后宜温补不宜大补

高龄孕妇产后都很虚弱，一定要吃些补血的食物，但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。比较适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。

 

此外，要补充蛋白质。蛋白质可以促进伤口愈合，牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和黄豆等动物蛋白都应该多吃。对于所怀BB个头大的产妇，由于子宫增大压迫下肢静脉，容易引起痔疮，所以还应多吃水果蔬菜。

 

后宜温补不宜大补产妇的饮食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有营养及足够的热量和水分。

月子期间的饮食安排和孕期差不多，注意均衡摄取营养就可以了。需要注意的是，一定要增加液体的补给，这是分泌乳汁的需要，可多喝些牛奶、水，产后一周可多喝些汤。另外分娩时会造成出血，因此也要多吃一些补铁养气的食物。同时，还要多吃一些富含膳食纤维的食物，以免便秘而造成伤口疼痛。

 

三、产后42天都要静养

高龄孕妇产后首先要注意的就是静养。不仅是刚生完头几天要静养，在整个产褥期（产后42天）都要在安静、空气流通的地方静养，不宜过早负重及操劳家务。

 

高龄孕妇中有60%都是剖腹产，手术后的第一天一定要卧床休息。在手术6小时后，应该多翻身，这样可以促进淤血的下排，同时减少感染，防止发生盆腔静脉血栓炎和下肢静脉血栓炎。专家解释说，产妇刚分娩之后，体内的凝血因子一般会增加，以促进子宫收缩和恢复，也能起到止血的作用。

 

但如果老躺着不动，容易引起血流缓慢，会导致血栓形成，从而造成下肢坏死和盆腔供血障碍。 在手术24小时后，产妇可下床活动，在48到72小时后，孕妇还可以走得更多一些。这样可促进肠蠕动，减少肠黏连、便秘及尿潴留的发生。

 

当然，到底慢走多久才算合适，还是要根据产妇的身体状况来进行调整。 增强腹肌张力可以做抬腿、仰卧起坐等锻炼。锻炼盆底肌和筋膜可以做缩肛、深呼吸等运动。产后既不要平卧不动，又不要过度活动不注意休息

四、年龄越大越易产后抑郁

大部分产妇在坐月子期间都很容易出现有不同的抑郁症症状，但如果能够做好预防工作的话，这些症状可以被消灭于无形当中。但如果护理不得当，就会导致产妇患有抑郁症，从临床上来看，孕妇年龄越大，产后忧郁症的发病率越高，这可能与产后体内激素变化有关。很多产后抑郁症病例在产前就已经有先兆，如常常莫名哭泣、情绪低落等，这时家人一定要多加安慰，安抚孕妇情绪。

五、注意保暖

高龄产妇在生产后要做好保暖工作，在坐月子期间还要特别的注意千万不要接触任何寒凉的东西，尤其要注意不要用凉水洗手或者使用凉水洗衣物等，因为过凉的水会刺激神经，从而导致出现有各种不适症状。除此之外还要特别的注意头部、腰部等部位的保暖，不要被冷风吹到这些部位，同时还要特别的注意双脚的保暖，这样才有利于血液的循环。

关于高龄产妇产后的护理注意事项到这里就介绍完毕了，女性朋友在生完孩子之后本身对于身体的消耗就很大，需要一段时间静养恢复。对于高龄产妇而言身体代谢恢复能力弱，恢复时间长，在护理中更是要多加注意，希望能帮到大家。