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支招月子里腿疼如何补救 4个中医疗法来帮忙(2)

发布日期:2018-01-29 14:11:19编辑:薄荷

3.桂枝牛膝泡澡法

准备药材:桂枝30克、牛膝30克、伸筋草20克、透骨草20克、防风15克、苟丁10克。

具体做法:这种方法很简单就将所有药材洗净同时放入锅中煎水,注意一次加水不可加冷水。煎好放凉后用于外洗或者是泡澡即可。

4.艾草生姜涂抹法

准备药材:艾叶60克、生姜15克、生葱3棵、烧酒适量。具体做法:可以先将艾叶和生姜还有适量的生葱放在一起捣烂,之后用布包好,最后蘸热酒涂擦患处。

如何预防月子病

1.不能久坐久躺

产后血液本来就出于高凝状态,如果缺乏活动,肌肉收缩减少,就会使静脉血流速度减缓,容易引发下肢静脉栓塞。所以产后第二天,如果身体状况OK,你就得赶紧下床走走!

2.不能长时间抱着宝宝

坐月子时,最劳累的事情莫过于抱宝宝了,抱着喂奶、换尿布、哄睡……时间久了双手酸痛,脖子坚硬,老腰都不好了。 产后韧带变得松弛,再加上长期抱着孩子,非常容易引起身体劳损,导致妈妈手、脊椎炎、腰椎盘突出等疾病。

小编的话

坐月子腿疼,可以采取麸疗法、拔罐法、桂枝牛膝泡澡法,以及艾草生姜涂抹法来缓解坐月子期间的腰痛,这些都是中医疗法,对新妈妈没有危害。另外,坐月子期间要避免久坐久躺、避免长时间抱宝宝,否则容易落下月子病。

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