六个月宝宝食谱 果泥果汁的搭配技巧(3)

六个月宝宝食谱——黄瓜泥：淡淡清香好营养

食物原料：黄瓜30g

制作方法：

1、黄瓜洗净，去皮切条用研磨机打成泥。

 

2、将菜泥放入小碗中，碗口蒙上保鲜膜，入沸水锅中蒸10分钟即可。

食谱类别：6个月宝宝食谱

妈妈营养经：

1、黄瓜可以清热消暑，它富含维生素、微量元素等能帮助宝宝的肠道蠕动。给碗口蒙上保鲜膜是防止水溶性维生素随水蒸气蒸发。

2、还可以选择富含膳食纤维、胡萝卜素的胡萝卜、红薯、土豆等块状蔬菜，蒸熟后压成泥，给宝宝做菜泥，帮助宝宝的视力发育、新陈代谢、提高免疫力等。