如何给新生儿创造良好的睡眠环境

刚从妈肚子中出来的新生儿大多数时间处于睡眠状态，为了宝宝能够拥有更好的睡眠质量，妈妈们应该尽量为宝宝提供好的睡眠环境。作为父母的你应该如何给新生儿创造良好的睡眠环境呢？

创造好的睡眠环境

新生儿居室的室温在18℃～22℃为宜，在寒冷的冬季要注意居室保暖，室内温度要保持在18℃～22℃，如果室温过低容易引起宝宝的硬肿症。可用暖气取暖，也可用热水袋保暖，但使用热水袋保暖时一定要包好，切忌烫伤宝宝。夏季炎热时，注意室内通风，如果非要使用电风扇和空调，则要注意电风扇不要直接对着宝宝吹，空调不宜制冷温度太低或长时间开放。过于干燥的空气会使宝宝呼吸道黏膜变干，抵抗力低下，也可发生呼吸道感染，故需注意保持室内一定的湿度。宝宝居住的环境，湿度往往在50%～60%为佳。加湿方法，如有空气加湿器更好，冬季时也可在暖气片上放些干净的湿毛巾，夏季时地面上洒些清水。相比较而言，春秋两季新生宝宝的睡眠护理要容易一些。

宝宝居住的房间，阳光应充足，因为阳光中的紫外线有杀菌的作用，但要避免强光直射宝宝的面部。居室的门窗宜加上纱门、纱窗和窗帘，以避免蚊蝇侵扰。宝宝居室应禁止吸烟，不接触感冒、腹泻、皮肤病患者。

床上环境的创设

睡眠可谓新生宝宝最主要的生活方式，所以布置好床上的环境对于宝宝的生长发育，日常护理等则有着很重要的意义。宝宝可单独睡小床上，这样即可减少感染机会，又能使宝宝从小培养起独立的生活习惯。