备孕二胎注意事项 全面检查控制体重

 　　很多女性备孕二胎时都很谨慎，都想知道有什么需要注意的。下面要给大家分享的内容是：“备孕二胎注意事项 全面检查控制体重”，一起来看下吧!

 

　　首先来看下备孕二胎注意事项有哪些：

 

　　控制体重

 

　　有很多宝妈们，生了宝宝以后体重猛增，想要二胎的宝妈们赶紧减肥吧，肥胖的妈妈不宜怀孕，容易发生妊娠高血压等病症，而且会影响宝宝的健康。

 

　　补充身体营养

 

　　二胎备孕前夫妻双方要去医院做一次全面检查，在医生的指导下服用叶酸，保证营养的摄入，才能孕育健康的宝宝。饮食发面要营养均衡，多吃新鲜青菜、水果、牛奶、蛋类、肉类等，补充营养，可以提高卵子的质量。

 

　　心理准备

 

　　准备生二胎的夫妻要做好身体和心理双重准备，才能愉快的迎接一个新生命的降临。

 

　　二胎要趁早

 

　　我们都知道，女人的最佳生育年龄在24到29岁，要二胎的妈妈们最好能在35岁之前生育，因为年龄越大，身体的组织不断老化，女性的卵巢功能、激素的分泌等变化导致生育能力不断降低。

 

　　注意与一胎间隔时间

 

　　第一胎是顺产的妈妈，恢复的比较快，一般间隔一年即可以做孕前检查、准备备孕。

 

　　孕前全面检查

 

　　许多二胎妈妈以为，已经生育过一个，二胎更有经验，其实不然。二胎妈妈们一般结婚时间较长，性生活时间较长，年龄也大多都在三十岁以上，这样会造成身体素质变差，内分泌系统疾病、或一些妇科病会找上她们，因此孕前一定要做好全面筛查，尽快调理好身体，保证生殖系统的健康。

 

　　接着一起来了解下该如何提高二胎受孕几率

 

　　1、吃素但不是全素

 

　　实验研究证明，吃全素的减肥女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且月经周期都比正常时间短。而正常饮食的女人67%排卵正常，月经周期也没有明显变化。

 

　　2、远离不良嗜好

 

　　夫妻双方抽烟喝酒都会影响身体健康，会导致受孕困难。因此，如果想受孕成功就应该远离这些不良嗜好。

 

　　3、释放压力

 

　　现在都市人压力过大，有的是来自工作中的压力，有的是因为长时间不能怀孕的压力，压力过大会导致受孕更加困难，因此要学会释放压力。

 

　　4、补锌

 

　　补锌能够促进卵泡发育 女性生殖生理，如卵泡发育、排卵受精卵在输卵管的运行、孕卵着床、子宫活动等无不受下丘脑-垂体-性腺轴的影响。而锌、硒等微量元素的浓度直接影响下丘脑-垂体-性腺轴的激素分泌。锌、硒在生殖内分泌系统每个环节均发挥作用。

 

　　5、运动

 

　　合理的运动可以使身体健康，增加人体细胞含氧量，这些都会对受孕起到很好的作用。

 

　　以上就是关于：“备孕二胎注意事项 全面检查控制体重”的分享，希望对你有帮助。