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豆浆、酸奶不起眼,女性常饮益处多
发布日期:2024-07-02 09:53:43编辑:秩名
豆浆普通吗?普通!但它含有的黄豆苷原特别适合女性。
黄豆苷原是一种结构与雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素。许多女性由于雌激素不足而引起的种种不适,在日常生活中可以通过喝豆浆来解决。
关于豆浆的作用,已经做过许多试验。试验发现,女性常喝豆浆,可以调节内分泌系统的功能,特别是体内雌激素与孕激素水平,使分泌周期变化保持正常。另外,长期饮用,还能有效预防乳腺癌、子宫癌和卵巢癌的发生。
再者,实验发现,每天喝上300~500毫升的鲜豆浆,可以明显延缓皮肤衰老,使皮肤细白光洁。所以我建议你们一定要坚持每天都喝!
姐妹们,请记住我的忠告:与其去喝大量碳酸饮料,不如喝新鲜豆浆!
再向大家推荐第二种普通食品,对女性的身体健康非常有益,那就是酸奶!
酸奶含有大量的保加利亚乳杆菌、乳酸杆菌和嗜酸乳杆菌等有益菌种,它进入人体后,首先在肠道中抑制致病菌和腐败菌的繁殖,调整肠道中菌群之间的平衡;接着经历7~14天后,就能在女性阴道中分离出乳酸杆菌。长期食用酸奶,对于将阴道内的菌群调节到一个正常的状态十分有望。
姐妹们,享用酸奶,在品味美味饮料的同时,又调整了身体各处的微生态环境,岂不是一举两得!
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