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拉肚子可以吃哪种水果 5种可止泻的水果

发布日期:2022-04-04 15:14:01编辑:森林

想必大家都有过腹泻、拉肚子的经历,虽然一般情况下拉肚子不是什么太大的问题,但是也会影响到人们的日常生活。缓解拉肚子的方法有很多,食疗就是个不错的办法,例如我们平时吃的一些蔬菜水果等就有止泻的作用。那么,拉肚子可以吃哪种水果呢?
拉肚子可以吃哪种水果 5种可止泻的水果
5种可止泻的水果
拉肚子可以吃哪种水果 5种可止泻的水果
1、番石榴
番石榴具有清热止血、健胃止痢的功效,果、叶都能够入药,果实味道甘甜多汁,还含有丰富的营养成分、维生素和微量元素,不仅能够直接食用,还可以制成果酱、果冻或榨汁后食用,能够在一定程度上缓解腹泻的症状。
番石榴
2、石榴
石榴营养丰富,富含维生素C和鞣酸,能够为人体提供充足的营养物质,促进胃肠道功能恢复。它不仅是一种酸甜可口的水果,还是一种味甘、酸、涩,性温的中药,具有收敛涩肠、杀虫止痢的功效,能够有效缓解腹泻的症状,适宜腹泻的患者食用。
 
3、苹果
拉肚子可以吃一些苹果,苹果口感好,含有大量糖类、维生素、黄酮类物质,苹果的碱性可以中和人体的酸性物质,增强抵抗力。它还含有大量果胶,果胶可以调节肠道内的细菌、吸收肠道内的水分,起到止泻的作用。
苹果
4、杨梅
杨梅口感酸甜,既可以直接食用,还可以制成杨梅干、杨梅酱、杨梅酒等食物,用途广泛,同时还具有生津止渴、健脾止泻的功效,能够促进消化吸收,减轻胃肠道负担,帮助胃肠道功能恢复,从而达到缓解腹泻的目的。
 
5、荔枝
荔枝味甘微酸,与香蕉、菠萝、龙眼一同被誉为“南国四大果品”,其性质温热,味道酸甜可口,能够促进食欲,帮助消化,具有健脑安神、补益脾胃的功效,可以帮助胃肠道功能尽快恢复,缓解腹泻、腹胀等症状。
荔枝
拉肚子不能吃什么
1、刺激性的食物:辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强侧食物刺激消化道粘膜,容易引起腹泻或消化道炎症,更不利于消化道功能的恢复。
 
2、过油腻的食物:过于油腻的食物会增加胃的负担,也会因为消化不良而引起腹泻,也就是典型的脂肪泻,所以对于拉肚子的人更加不能吃油腻的食物,这样只会加重腹泻。
 
3、过冷的食物:凉饮、凉菜等过冷的东西,会刺激肠道,使肠道蠕动加快,使腹泻更加严重。
 
4、通便润肠的食物:如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、润肠功效的食物,食用后会加重拉肚子的情况。
 
5、鸡蛋:鸡蛋属于高蛋白食物,不利于消化,吃鸡蛋不但起不到滋补身体的作用,反而加重病情。
 
6、大蒜:大蒜虽有杀菌作用,但同时有极强的刺激作用,容易加重腹泻。
拉肚子不能吃什么
文中给大家介绍了5种有助止泻的水果,大家可以根据自身的口味喜好尝试看看。因为导致拉肚子的原因有很多,如果是一些疾病等原因引起的腹泻,就需要及时到医院就诊,治疗原发病,以免延误病情。

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