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如何增加受孕几率 这些方法超棒
发布日期:2024-09-20 22:19:50编辑:胖虎爱撩妹
陈美女最近想要个孩子,现在她开始了她的备孕之路。下面要给大家分享的内容是:“如何增加受孕几率 这些方法超棒”,一起来看下吧!
首先来看下如何增加受孕几率:
掌握易受孕的姿势
男上女下体位是很容易受孕的体位,如果女性的子宫后位,一般建议用后入式的体位,帮助受精。
控制同房次数
并不是同房次数越多,受孕的几率越大。同房次数不宜过频,建议排卵期隔天同房一次,保证精子质量,还有利于受精。
保持良好的心态
不良的情绪会大大降低受孕的几率,保持心情舒畅,用平常心对待受孕这件事,更有助于受孕。
把握好时间
综合考虑的季节、气候、养胎、疾病、坐月子等因素,一般来说,七、八月份以及四、五月份是最适合生产的时间。而在一天当中,5—7点是精力旺盛的时间,身体条件较好,适合生产。
排卵期同房
计算好排卵期,在排卵日前后同房,可以增加受孕机率,如果月经不规律,可以通过B超监测确定排卵期。
吃这些食物
谷类食物
跟豆类食物一样,谷类食物中也含有植物雌激素,备孕期间多吃可以促进排卵。除了谷类食物之外,还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等,这些食物中都含有丰富的雌激素,因此经常有不排卵情况的女性可以多吃这些食物。
甲鱼汤
备孕期间可以多喝甲鱼汤促进排卵,因为甲鱼汤可以促进卵泡发育,由于很多女性不排卵大多都是因为卵泡发育不完全导致的,所以多喝甲鱼汤是很不错的调理方法。
豆制品
备孕期间多吃豆制品可有效促排卵。因为豆类食物中含有植物性激素,可以模仿成人体的性激素,如果女性排卵不正常,就可以多一些豆类和豆制品,刺激磁性激素的分泌,这样有助于排卵。
富含蛋白质的食物
备孕期间可吃富含蛋白质的食物促排卵。平时可以多食用瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物,将身体健康调整到一个最佳状态,促进排卵,以及为以后的受孕打下良好的基础。
小贴士
每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力,可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。
以上就是有关于:“如何增加受孕几率 这些方法超棒”的分享,希望对你有帮助。
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