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家常月子餐食谱和做法 科学营养还催乳(8)

发布日期:2018-04-03 09:12:08编辑:婧子

十四、鲫鱼木瓜

材料:鲫鱼一条,木瓜半个,红枣十颗 调料: 姜片、料酒、盐、味精

做法:

1. 将鲫鱼刮磷去腮,开膛去内脏(其实这些工作卖鱼的已经做好咯),自己只要撕去腹内黑膜清洗干净就好了。

2.木瓜去皮切成块,红枣去核,冲洗干净。

3. 锅内倒油烧热,放入姜片煸香,加入鲫鱼稍微煎一下,去腥。

4. 另起锅加油烧热,加入水烧开后放入鲫鱼,木瓜,红枣,料酒,烧开锅后用小火煲两个小时,加盐,味精调味即可。

十五、丝瓜鲫鱼

原料:鲫鱼1尾(半斤),当归10克,黄芪15克。

制作:

1.认真清洗鲫鱼,将葱姜改刀、冬瓜切小片;

2.鱼下冷水锅,大火烧开,加葱姜,后改小火慢炖;

3.当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜,并调味,稍煮即可。

小编的话:女人坐月子期间需要家人格外的护理照顾,事实上女人一辈子也坐不了几回月子的,现在的人们思想比较开放,不管是生儿子也好,生女儿也罢,家里有两个孩子就算是多的了,大多数家庭独生子女的情况比较多。正因为如此所以才更要看重月子时光,在月子期间一定要遵守各种“条约”,不能吃的不要吃,不能碰的不要碰,不能做的事情也一定不要做哦。

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