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家常月子餐食谱和做法 科学营养还催乳(7)

发布日期:2018-04-03 09:12:08编辑:婧子

十二、木瓜鱼头

材料:姜丝,鱼头,青木瓜,红枣,枸杞,龙眼干。

做法:

1、下油,爆姜丝,然后让鱼头过下油,这样可以去掉鱼的腥味。

2、接着,把过了油的鱼头放进沙锅里面,再加上之前准备好的木瓜,红枣,桂圆,枸杞。

3、然后,猛火煮沸,,这时,记得再点料酒,能使鱼的味道挥发出来。盖上锅盖,转为慢火,炖上一个小时。

十三、木瓜花生

原料:木瓜750克,花生150克,大枣5粒,片糖3/2块。

作法

1、木瓜去皮、去核、切块。

2、将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,

3、待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

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