妈妈育儿网

主页 > 分娩 > 产后恢复 >

倒春寒至 产后健康“捂”出来

发布日期:2024-07-25 15:01:12编辑:秩名

倒春寒至 产后健康“捂”出来
  3月8-11日,强冷空气来袭,天气一夜之间“返冬”。而所谓春捂秋冻,新妈妈们别只顾着给自己娃保暖,产后恢复期的你也属于体虚人士,倒春寒时节,也应多加保暖,“捂住春寒”,保持身体健康。
  北方地区 
 
  在已经飘雪的北方,就要捂得有艺术,做到内薄软、中保暖、外防风,即内衣以薄、软的棉织材质为作为打底,中层衣服则以吸湿性和保暖性强的羊毛、羊绒、纯棉材质最合适。外衣要以防风为主,面料要致密,不宜穿着毛线编织的外套。体质偏寒的新妈妈,则可以在中、外层之间加一件毛背心。
 
  中部地区
 
  阴雨加降温,羽绒服与棉衣都能拿出来了。所以新妈妈们要内部穿好薄软内衣和毛衣保暖,外加一件厚厚的外套出门挡风,最重要的是鞋子的防水台不要太低,也不要穿容易弄湿的鞋子出门,以免脚步受寒。
 
  南方地区
 
  气温虽不会非常低,但是在下雨天,南方的湿冷确实会让许多产后妈妈们感到难受,所以即使到了户内,妈妈们也要穿层保暖衣保护好自己,到了户外则一定要带上中等厚度的外套遮住湿冷的风。
 
  小编提示:倒春寒过后,新妈妈仍要多注意“捂”春寒。一般而言,15℃是捂与不捂的临界温度了。此时,气温已经相对稳定,我们就可以脱掉沉重的冬衣,迎接温暖的春天了。
 
  此外,除了“捂”春寒,妈妈们也要注意祛春寒:
 
  多吃“带味”食物
 
  洋葱、姜、蒜、芹菜这些带味儿食物,既可疏风散寒,又能杀菌防病,对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染非常有好处。
 
  加入米酒泡脚
 
  在木桶或脚盆里放适量热水和米酒,水和米酒的比例是1∶1的比例,再加几片生姜。用米酒泡脚,会比单纯用热水泡脚更加有利于活血暖身,改善身体怕冷的症状,同时还会有帮助睡眠的作用。

猜你喜欢

编辑推荐

热门阅读